Популярное
  • Предзаказ SUP досок Gladiator 2020

    Объявляем открытие предзаказа на GLADIATOR 2020! Все еще не закрыли сезон? А как вам новость о то..

    Nov 01, 2019
  • Как купить SUP борд

    Как купить SUP борд   Прежде чем купить sup board, необходимо определиться с вариантами..

    Apr 14, 2017
  • SUP фитнес

    SUP-бординг (гребля на доске стоя) с каждым годом становится более популярным. Средство передви..

    Jan 20, 2017
  • Предзаказ досок REDPaddle 2018

    СЭКОНОМЬ СЕБЕ ПАРУ СОТЕН БАКСОВ ПРЯМО СЕЙЧАС, ВЕДЬ ВСЕ РАВНО ТЫ ВОЗЬМЕШЬ ЕЕ ПОТОМ ДОРОЖЕ!!! На дн..

    Oct 16, 2017

SUP фитнес

автором .
SUP-бординг (гребля на доске стоя) с каждым годом становится более популярным. Средство передвижения не ново - гавайцы много лет назад использовали такой способ передвижения в прибрежных акваториях островов. SUP позволяет поддерживать хорошую физическую форму, для любителей серфинга не грустить, когда волн для катания нет. Миллионы людей наслаждаются греблей стоя (SUP) - это отличный способ провести время с друзьями и поддержать себя в хорошей физической форме.
 
 
SUP это интенсивные тренировки
 
SUP может помочь вам отлично потренироваться. На SUP вы тренируете баланс и физическую выносливость чтобы оставаться на доске и двигаться по воде. Интенсивность нагрузок будет менятся от стиля гребли и от окружающих факторов. Если вы сражаетесь с волнами и ветром - нагрузки будут большими, если вы дрейфуете в спокойной воде, то нагрузки будут не высоки и в целом вы будете релаксировать.
 
Основные преимущества
 
SUP это супер физическая тренировка. Работают практически все мышцы тела, включая мышцы пальцев ног. SUP в первую очередь это баланс. Мышцы ног наиболее интенсивно задействованы в этом процессе. Кроме того при работе с веслом активно используются мышцы рук, спины, плечевого пояса.
 
Низкая травмоопасность
 
Дополнительным преимуществом SUP-бординга является низкая травмоопасность. Занимаясь греблей на SUP вы не получите травму связок или суставов - занятия в спортзале в этом плане гораздо опаснее. Особенно полезной гребля на SUP будет для бегунов в качестве реабилитации после травм. SUP бординг позволяет сжигать много калорий не повреждая суставы.
 
SUP фитнес
 
Регулярные занятия греблей на SUP очень быстро улучшают общий уровень физической подготовки так как в процессе гребли задействованы все группы мышц. SUP это одновременно и аэробная и силовая тренировка.
 
Польза для здоровья
 
SUP это огромная польза для здоровья. Как мы отмечали выше SUP травмобезопасен. Занятия SUP это отличные кардиотренировки, они многократно снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме того вы будете сжигать массу калорий, а это ведет к снижению массы тела. Большинство из нас знают негативные последствия избыточно веса. Занятия SUP снижают риск заболеваний диабетом, снижается риск инфарктов и инсультов, заболеваний опорно-двигательного аппарата, за счет снижения избыточного веса. Кроме того SUP хорошо расслабляет и снимает стресс. Стресс, как известно, имеет бесчисленное количество неблагоприятных последствий для здоровья и негативное воздействие на организм. Только представьте - вы выходите на воду, несколько взмахов веслом, энергия волны, природа - ваши тело и ум расслаблены - прощай стресс.
 
Развивайте координацию
 
Ученые давно обратили внимание, что у людей которые могут отлично балансировать и держать равновесие лучше связь между полушариями мозга.
Тренировка баланса важна для разных видов спорта, а занятия на SUP самый лучший способ для развития. Вы можете несколько раз упасть, но в дальнейшем прогресс неизбежен.
 
Альтернатива серфингу
 
SUP может стать хорошей альтернативой для людей, которые испытывают трудности или страх перед серфингом. С SUP вы быстрее научитесь ловить волны и сможете наслаждаться прибоем вместе с вашими друзьями.
 
Если у вас есть сомнения или вопрсы - звоните не стесняясь +380933708505. Мы поможем вам выбрать SUP борд и проконсультировать по вопросам его использования.
Последнее обновление: Feb 01, 2017

О нас

SUP — встретим, научим, отправим на встречу волнам, ветру, солнцу и хорошему настроению Добраться до самых красивых мест на воде можно только на SUP! Присоединяйтесь к прогулке!

Контакты

  • +380 93 370-85-05
  • +380 67 713-95-12
  • 1976starwasborn@gmail.com

Facebook

UPside!